ゆゆり🔰
むくみ対策で着圧ソックスを履いています！
はじめてのママリ🔰
意識して背伸びしないようにしてます💦
はじめてのママリ🔰
着圧ソックス履くのと
あ、つるなって思ったら足首も手前に持っていくと治ります🥹！
はじめてのママリ🔰
背伸びの時に、つま先をピーンとしないで90度にしながらするとつらないです！
今回の妊娠でし始めて1回もつってないです😳
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🍊mikan🍊
イメージしづらいのですが、
つま先を上に向けて、かかとの角度が90度になるようにしながら、ゆっくりと伸ばしていく、ってことでしょうか…？？🤔- 7月21日
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はじめてのママリ🔰
そうです(笑)分かりにくくてすみません💦
- 7月21日
しょくぱん
ミネラル摂ったり、脚のストレッチしてます！
むくみは対策は足をすこし高くして寝たりしてます🤔
🍊mikan🍊
皆さま、ご回答ありがとうございますm(_ _)m
・着圧ソックス履く
・背伸びに注意する
・足を少し高めにして寝る
…等、やってみます😊
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