きりんさん
私の場合ですが、夜だけ炭水化物やめて寝る前にストレッチしてます！
あとはできるだけお菓子とアイスは禁止で、、😭笑
退会ユーザー
オートファジーが案外簡単です！
16時間断食で8時間内では結構食べてます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント