まるこ
一人目の時に急に坐骨神経痛になりました。
後期でした。
歩くのも痛くて、着替えなどもままならないくらい痛かったのを覚えています。
私はお尻に歩くたび激痛が走るタイプの坐骨神経痛でした。
産院の理学療法士さんにみてもらって治療やマッサージに通いましたが、結局治ったのは臨月に入る頃でした。
それまではストレッチや湿布で乗り切りました。
太ももの裏を伸ばすストレッチや、膝の裏のツボ押しをよくしていました。
はじめてのママリ🔰
まだ中期なら見てもらえると思いますが、後期になると見てもらえないところも多くてテニスボールでのセルフケアを教えてもらいました！
ただ乗って寝っ転がるだけですが、だいぶマシになりましたよ☺️
それでも臨月入ってからは辛いこともあります😥
🐏ままり🐏
25、6週くらいの時に突然なりました😱😱 1、2週間歩くだけ、立ち上がった時などびっくりするほどお尻が痛かったのですが 知らぬうちに症状消えてました🫢
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