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はじめてのままり
子育て・グッズ

小さい子が居て産後ダイエットされてる方1日の食事メニュー教えてほしい…

小さい子が居て産後ダイエットされてる方
1日の食事メニュー教えてほしいです⋯🥺💨

コメント

はじめてのママリ

朝食はバナナ１本
昼はコンビニのサラダチキンや家にある残り物おかず＋納豆ご飯(茶碗半分)
夜はお米茶碗半分に他は好きなだけお肉や魚を食べてました😂

もうすぐ１年ですが１６キロ痩せて元の体型に戻りました☺️
タンパク質は腹持ちが良く、炭水化物は過度に制限するとリバウンドしそうなので程々にって感じです😫

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