サプリ・健康
2週間で2.4キロ減量したけど、もっと痩せたい。胃が小さくなった気がしてすぐ満腹に。痩せるためのアドバイスを教えてほしい。
ダイエット三日坊主が、２週間続き2.4キロやせました🥹🥹🥹
ほんと３日も続かない女でした。。
なんだか胃も小さくなったきがします？すぐ満腹になります😭
もっと頑張れば痩せれますかね？😭ダイエットアドバイスください！！！！！大切なこと教えてください！！！
- にこ
コメント
a.n.n/1.n.k
食事制限はいいと思いますが
量を急激に減らすなどはリバウンドのもとです🥺
まず、カロリー計算をしたり、
筋トレをし、筋肉量を増やしてください。
筋トレも1ヶ月〜2ヶ月、フルでやってもボディービルダーみたいにはならないので安心してください。
にこ
全然急激に減らしてません（笑）
ずーっと運動して生きてきたせいか、筋肉質なんですが、ある程度の筋トレは必要ですよね😇
a.n.n/1.n.k
ダイエットは三日坊主だけど、
ずーっと運動はしてきたんですね✨
筋肉量、結構あるって事なんですかね😍
とても羨ましいです😌🫶