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つき
妊娠・出産

37週で腰痛があるため散歩したいが、朝晩20分ずつでも効果はあるか。まだお腹が低いと言われており、運動を勧められている。

37週に入ったので散歩をしたいのですが、
腰が痛くなってしまいます。
朝晩に分けて各20分間散歩とかでも効果ありますかね？？
まだあまりおりてきていないと言われてて
運動を勧められています😭

コメント

おかゆ

大丈夫ですよ〜！
無理して痛めてしまうより、自分の出来るペースで大丈夫です☺️
わたしは朝は家で出来るやつ(スクワットとか)、夕方はお散歩ってやってました☺️

ペコちゃん元保育士

あたしも歩いてと言われてますが無理です〜恥骨痛すぎますし、暑いし妊娠性痒疹で痒くなるので無理はしてないです😂笑
自然に身を委ねてます〜😂
息子の時も何も動かずに39週3日で出産でした〜！ちょうどその日です😂前駆陣痛はあるんですが、、、むりせずにです(^^)

まろん

少しでも意味はあると思いますよ👍
ただ外は暑いし無理は良くないので、室内で出来る運動でもいいと思います💦
床拭きとかスクワット、掃除機かけるだけでも運動になりますよ✨

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