はじめてのママリ🔰
いつ安静解除されるんですか！？
37週だから動きたいですよね🥺
私も切迫入院の時はひたすら体の向きを変えるしかありませんでした痛いですよね💧
ひかり
横向きで寝て、上の足の膝を腰と同じ位置に置いてみてください💡
(膝が90度になる感じです)
膝の下に枕を敷くといいと思います！
私は入院中はひたすらこの体勢で向きを変えて過ごしてました💦
腰も恥骨も限界でした😭
産後ケア専門の方に教えてもらったのですが、なかなか良かったです😊
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