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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

36週で切迫早産から退院しましたが、まだ安静中で腰痛が酷いです。体勢のアドバイスをお願いします。

切迫早産で入院していて
36週で退院しました。

まだ安静解除されていないので
ひたすら安静に過ごしています

日によるのですが
ずっと、寝ているせいか
腰痛が酷いです💦
だるいというか、、なんというか、、

何かいい体勢ありませんか😵

コメント

ひかり

横向きで寝て、上の足の膝を腰と同じ位置に置いてみてください💡
(膝が90度になる感じです)
膝の下に枕を敷くといいと思います！

私は入院中はひたすらこの体勢で向きを変えて過ごしてました💦
腰も恥骨も限界でした😭
産後ケア専門の方に教えてもらったのですが、なかなか良かったです😊

はじめてのママリ🔰

いつ安静解除されるんですか！？
37週だから動きたいですよね🥺

私も切迫入院の時はひたすら体の向きを変えるしかありませんでした痛いですよね💧

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