サプリ・健康

睡眠改善のサプリや薬などでおすすめありませんか?元々体質的によく寝る…

睡眠改善のサプリや薬などでおすすめありませんか？

元々体質的によく寝る体質で大人になってもお昼寝しないとしんどいです。
子供と寝ると2時間とか普通に昼寝します。
夜も9時過ぎには遅くとも寝てるんですが夜中に1.2回は中途覚醒あり、朝方は4時台から5時台には目が覚めます。
でもすっきりしないんです、疲れもいつも溜まってる感じで…

そこで睡眠改善のドリンクやサプリなどが気になってるのですが結構高いし…

何かいいのありますか？

• おすすめ
• サプリ
• お昼寝しない
• 睡眠
• 体質