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あこ
妊娠・出産

この前の妊婦健診で太り過ぎと叱られました…それから気をつけていても増…

この前の妊婦健診で太り過ぎと叱られました…
それから気をつけていても増える体重に悩んでいます(´;ω;`)
現在妊娠7ヶ月目で体重は7キロ増です。

食事を抜いた方が良いのでしょうか。
でも、それだとお腹の赤ちゃんに影響がないか心配で…。
みなさんの体重管理法をぜひ教えてください!!

コメント

たろ

私の産院も厳しくて毎回注意されないかビクビクしてます😭💦
私は体重管理の為に
◼︎なるべく早く、最悪20時までに夕飯を済ませる
◼︎毎日1時間程度お散歩に行く
◼︎便秘に気をつける
◼︎間食は我慢して、どうしても我慢出来ない時はローカロリーの物(蒟蒻ゼリー等)を食べる
◼︎フルーツはなるべく我慢する
なんかを実践してます💪🏻

妊娠すると前と同じ生活、食習慣でもどんどん太って嫌になりますよね😭😭😭頑張りましょう💓

  • あこ

    あこ

    私のところも厳しいおばさまがいまして、毎回その人に当たると怯えています。笑

    仕事柄、毎日21時以降に夕食をとっています😭
    やっぱり早い時間に食べた方が良いですよね…。
    とりあえず、間食をやめてもっと歩くようにします!
    いっぱいアドバイスありがとうございます♡
    たろさん、37週ということはもうすぐですね♡
    お身体御自愛下さい!そして元気な赤ちゃんを٩( 'ω' )

    • 2月3日
  • たろ

    たろ

    おばさま…こわい(;_;)
    私の所は指導が必要と判断されると他の妊婦さんがいるロビーで栄養士さんに指導されるみたいで…何人も厳しく指導されてる妊娠さんを見ました😭💦私も指導されないか怯えてます(笑)(泣)

    まだお仕事されてるのであれば尚更難しいですよね😫
    偉そうに言いながら、私も徹底しだしたのは産休に入ってからです!ストレスにならない程度で頑張ってくださいね💗

    出産頑張ります💪🏻優しいお言葉ありがとうございます☺🙏🏻✨

    • 2月3日
mai

私なんて7ヶ月で9キロ増です、、、涙
年末年始に1ヶ月で3キロ増えてしまい、そこから増加が止まりません( ̄▽ ̄)
私も知りたい体重管理法!
妊娠初期から毎日歩いていますがダメです増えます。
間食もしてないし、三食気をつけて食べてるだけなのに〜〜!!

  • あこ

    あこ

    わたしも、なるべくバランスよく食べているはずなのですが…なぜか毎日増えます!涙

    もともと太りやすい体質じゃなかったはずなのですが…
    お互い頑張りましょう♡
    私もmaiさんを見習って歩きます( 'ω' )!

    • 2月3日
みーころっち

私は間食を減らしました。
お菓子は買わない!置かない!
けどついつい食べてしまい結果11キロ増でした。

母親学級では18キロ増って方がいてびっくりしました。
でも痩せてる方だったので18キロ増しても普通の体型でしたけど。

  • あこ

    あこ

    やはり、間食はよくないですよね。

    18!?
    わぉ(゚ω゚)
    ジュウハチキロで普通の体型、羨ましすぎます。
    わたしの場合だめです!
    普通通り越しておデブが出来上がります!涙

    • 2月3日
まろん

三人目を今回産みました(*^^*)
一人目、二人目はトータル+12㎏オーバーしたんですが
今回は気を付けて最終的に+7.6㎏で終わり
産後にはストンと-5.4㎏落ちました(*^^*)
気を付けたのは食事内容
間食はなるべく控えはしましたが食べてもいました
朝と昼は気にしない
夜だけお米の変わりに豆腐を食べて体重調節しました
後はカロリー計算アプリ活用しましたね
毎日理想のカロリーはオーバーするんですが、
妊娠中なので、通常より多少オーバーしてもオッケーなので
そこまでピリピリとはきにしませんてしたが、
自然と間食は減りましたよ(*^^*)

  • あこ

    あこ

    産んだら戻るんですね(゚ω゚)

    お米が大好きなのでご飯いっぱい食べてしまいます…
    あんまり神経質にならない程度に私もカロリー意識して食事を見直してみようと思います!ありがとうございます٩( 'ω' )

    • 2月4日
  • まろん

    まろん

    産んだ直後の体重測定で-5.4㎏落ちたので
    子供と胎盤、羊水の重さがそれくらいだったんだと思います(*^^*)

    • 2月5日
ゆうかりん

はじめまして!わたしも先月の健診のときにクリスマスやお正月のせいもあり1ヶ月でだいぶ体重が増えてたので、しっかり怒られました( i _ i )
わたしの場合、まず毎朝体重を計ること!
あと外食やコンビニ弁当などはなるべく控えて普段作るご飯も減塩薄味で…
ジュースをやめて毎日常温の水を1リットル飲む…など。←お茶だとそのまま尿になってしまうので水がいいみたいです!
あとは、お菓子やアイス、フルーツなどは今までどおり食べてもいいと言われました😊
食事抜くのはよくないと思いますよ〜💦
体重管理大変だけど頑張りましょう!!!

  • あこ

    あこ

    毎日お茶飲んでました!
    水の方がいいんですね(゚ω゚)
    貴重な情報ありがとうございます!

    私もお正月おいしいもの食べすぎましたー(´;ω;`)
    明後日、また健診です…
    ドキドキ。

    • 2月4日
みお

私は逆に双子妊娠してるのに、妊娠前から38週目ですが、プラス1.5キロです。
病院からは食べなさいといわれてますが、たべてもたべても体重がびみょうなくらいしか増えずこまってます、、、。
増えるのが逆に羨ましいです。
現在55キロです。

  • あこ

    あこ

    ふたごちゃん!
    なのに体重増えないなんて…
    すごいですね(゚ω゚)

    ふたごちゃんがママの栄養をどんどん吸収してるんでしょうか?
    三人分食べないとですね♬

    • 2月4日
m ♡

私も、7ヶ月で8キロ増えました(*_*)
気おつけてわいるんですけど増えるんですよねー😭
間食を辞めたらいいとわわかってるんですが
ついついお菓子食べてしまいます(._.)笑

上の子の時+20キロ増えたんですけど赤ちゃんは元気に産まれたし、産後も自然と体重が戻っていったので今回も産まれてから痩せたらいいやぁーと軽く考えてます。笑

  • あこ

    あこ

    そうですよね(´;ω;`)
    わたしも辛いもの→甘いもの→辛いものの無限ループです。笑
    間食は控えて、夕食も軽めにして頑張ります!
    みなさん、産んだら痩せる方多くてうらやましい!
    私は初産なのでどうなることやら…
    でも、なんとなく痩せない気が…(゚ω゚)汗

    • 2月4日
ちょこむ

7ヶ月7kg普通だと思ってましたー!怒られてしまうんですね💦(>_<)
私の通ってるところは1ヶ月1kg増のペースで、と言われました。私も順調に毎月1kgずつ増えてます…(笑)
でもこれから赤ちゃん分の体重も増えるからちょっと気をつけないとだめなんですかね…頑張りましょうね(;_;)
増やしたくなくても増えるのに、怒られるのかなりヘコみますよね…(笑)

  • あこ

    あこ

    私の場合、1ヶ月で2キロ太ったのがダメだったようです…
    それまで体重管理は順調だったのですが、先月、1ヶ月で2キロ太っていて叱られました。
    1ヶ月で1キロまでですよ?
    by 厳しいおばさまナース

    妊娠後期は特に気をつけないとどんどん増えちゃうようです。
    凹みました…(´;ω;`)

    • 2月4日
たんたん

私も7ヶ月で7キロなら普通じゃん!と思いました😅
相当厳しい病院なんですね💧
私は臨月のとき+15キロでしたが、何も言われませんでした😂笑
でもお菓子をできるだけやめてご飯は和食中心にしたり、臨月入ったら毎日ウォーキングとスクワットと階段昇降やったりしてました!
食事を抜くのだけはやめた方がいいです😣
産んでからは妊娠前より1.5倍くらい食べますが、産後1ヶ月半で18キロ減りました✨
産んじゃえば勝手に減っていきます☝🏻💕

  • あこ

    あこ

    1ヶ月で2キロ太ったのがダメだったようです!涙
    厳しい病院だと思います。笑

    和食好きなので試してみます!
    産んだら体重戻る方が多いんですね。

    わたし、初産なのでわからないですが、
    痩せない気がする…(´;ω;`)
    母がそうだったので。

    • 2月4日
ずい

私の通っている病院も
厳しくて毎回言われます(´×ω×`)
気を付けても増えてしまいますょねo(>_<)o

明日久しぶりの検診で
ビクビクしてます( ´ ;ω; ` )

  • あこ

    あこ

    久しぶりの健診いかがでしたか?
    私も明後日健診です(´;ω;`)
    前回から2週間しか経ってないのに1キロ増えたのでまた言われそうです。
    つらい(´;ω;`)

    • 2月4日
  • ずい

    ずい

    こんばんわ(♡˙︶˙♡)
    順調でした(๑•̀ㅂ•́)✧
    体重も減っててビックリしましたʕ•̀ω•́ʔ

    • 2月4日
。

私16㌔増えてますよ😱
軽く
気おつけてね
しか言われてないです😅

  • あこ

    あこ

    病院によって違うんですね!
    もしくは、。さんがもともと痩せてらっしゃるからでしょうか!?

    • 2月4日

「妊娠・出産」に関する質問