コメント
母ちゃん
ジムに行ってました。ちなみに臨月でも筋トレと有酸素運動(マシン)やってました✋
あと、YouTubeでお気に入りの人のチャンネル見つけてストレッチ🏃♀️
24時間制の所で人が少ない時に行くようしてましたが、2人目は難しかったです😭
そして、一人目は何とか1桁の体重増加で抑えたものの...やはり2人目は体重コントロール難しかったてです🤣
くるんさんは頑張って下さい💪🔥
うまる
運動は極力したくないので、
塩分をある程度抑えたり、浮腫みに気を付けて浮腫防止にボディークリーム塗るついででマッサージしてます🙆♀️
なんとかいま+3-5kgの間で抑えられてます！
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くるん
ありがとうございます😊
妊娠中浮腫みますよね、、私もマッサージ毎日心がけようと思います！- 6月8日
しりり
1人目9キロ、2人目6キロで抑えました😊
1人目は妊娠糖尿病になり「これ以上は体重増やさないで、現状維持！」と言われ、ガチガチに食事制限して抑えました。切迫流産・切迫早産で運動は出来なかったので一切しませんでした。
2人目は安定期に入ってからマタニティヨガをしていました。腰痛予防や肩こり解消のものを中心に1日20分ほど。おかげでマイナートラブルも防げて体重増加も緩やかでしたよ😊また2人目も初期から妊娠糖尿病疑いで、食事を十分気をつけるように指導されていたので、1人目以上に気を使って生活していました😅
上にお子さんがいるとなかなか難しいと思いますが、がんばってくださいね！
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くるん
ありがとうございます😊
頑張ってみます！！- 6月8日
くるん
ありがとうございます😊
参考にさせてもらいます！！