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退会ユーザー
腹筋の力が弱くなってるんだと思います！
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退会ユーザー
腹筋の力が弱くなってるんだと思います！
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はじめてのママリ🔰
腹筋ですね！
骨盤底筋群？が弱くなってるからだと思い締めたりするのは気づいた時にたくさんやっているのですが治る気配がなくて😭
腹筋はやってなかったのでこれからは腹筋も毎日やってみます!!