妊娠・出産
妊娠初期の睡眠について悩んでいます。寝つきが悪く、熟睡したいです。皆さんは改善方法ありますか？
妊娠初期の睡眠について。
今日で6w5dです。
ここ最近ずっと夜寝るとき寝付きが悪くて悩んでます😥
・寝て2時間後に起きる
→またその2.3時間後に起きる(早朝くらい)
→寝れてもまた数時間で起きる
→なかなか寝付けないがやっと寝れる(ここが一番眠り深いです)
今は仕事を休んでいるので、この流れでやっと10時or11時に起き上がる感じです😞
寝起きが一番つわり酷いので早起き出来ずいます、、、
なるべく起きず熟睡したいです。
皆さんは何か工夫したり改善できた例ありますか？？
- なつ(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も数日前くらいからふと気づくと朝まで熟睡できてない日が続いてます😭
同じく2時間ごとに覚醒して、早朝にはもうこれ以上寝れない！ってなってます。
寝れないってストレスですよね🥺
つわりもあるとのことで、ご無理なさらず起きれる時に起きるので良いと思います！
改善策とかアドバイスじゃない回答ですみません😭
なつ
コメントありがとうございます！
分かります💦2時間ごとの覚醒、ストレスですよね😭
お互い熟睡できるよう色々試してみましょう✊💦