コメント
はじめてのママリ🔰
カロリーの少ないもので量を食べる、気合いですね🤣❤️🔥
はじめてのママリ🔰
予め1日の食事内容をスケジューリングしてその通りに食べる、ですかね！
私は前日のうちに3食分スケジューリングして一日の総摂取カロリーが基礎代謝+200kcalくらいにおさまるようにしてます！
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りちゃ
見直してみようと思います
ありがとうございました❗️- 5月27日
R4
"つい食べ過ぎてしまう"
意思が弱いだけだと思います！
本当に抑制出来ないのは過食とかの病気です！
家に余分に食べるもの置かない、作らない、
お腹が空くなら低カロリーのものか、
プロテイン飲んでおく、とかですかね🤔
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りちゃ
子供がいると、つい一緒に食べてしまいます🥲
5キロ太ってしまったので、
見直していこうと思います- 5月27日
退会ユーザー
食べるものを鶏胸肉とか、カロリーの少ないものにすればいいのかな？と思いました！ 野菜食べるとか…
私も最近食べる時間が遅いので炭水化物抜いて、キャベツとか食べてます！ あとはもう早く寝れば…😂野菜なら食べてすぐ寝ても太らないはず…笑笑
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りちゃ
わかってはいてもなかなか欲が収まらなくて😭
がんばります- 5月27日
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退会ユーザー
自分の理想体型になれるといいですね！✨ 応援してます😁
- 5月27日
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りちゃ
ありがとうございます😊
- 5月29日
りちゃ
わかってはいても高カロリーのものを好んでしまいます💦
気合いが必要ですね