子育てしながらダイエットしてる方1日の食事メニュー教えてください🥹💕

もうダイエットは終わって、リバウンドしないように維持してるところですが、、🥲
朝は元々食欲がなくコーヒーのみ、食べても子供の残り物のパンの欠片とかバナナとか
昼になってお腹が空き始めるので、食べたいものはある程度食べてました！お菓子とか甘いものとか、カロリー高いものはこの時間に食べておきます。
夜は調子良ければ抜いてました！
お腹すいたり、なんかの記念日とか家族と食べなきゃいけない場合は腹八分目意識してました。
運動ほぼしてません、、毎朝家中を床拭きしてたのでそれくらいかなと思います💦
とりあえずその生活で半年で20キロ痩せました！

• 5月23日