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産後のお腹のぷよぷよってどーしたらぺっちゃんこなりますか。ぷよりす…

産後のお腹のぷよぷよってどーしたらぺっちゃんこなりますか。ぷよりすぎてやばいです😭
4月下旬に出産して今子宮収縮中。
夏までにへこましたい！筋トレしかないですかね🤔

市販の下剤で授乳中でも飲めるサプリありましたら教えて欲しいです🙇🏼‍♀️

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