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骨盤底筋を鍛える方法を教えてください。ゲーゲル体操は本当に苦手で続…
骨盤底筋を鍛える方法を教えてください。
ゲーゲル体操は本当に苦手で続かないので、他にこんなことして尿漏れ治ったよという方法があれば教えていただきたいです！
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ピラティスの骨盤底筋を鍛えるやつがいいと思います。
どうやると文章では伝えにくいですが、動画などたくさん出てるので。
昔通ってたピラティスの講師の先生が骨盤底筋マニアですごいキレイな先生だったのでピラティス信用してます。
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋マニアですか！すごいですね!!
ピラティス調べてみます(*^^*)✨
ありがとうございます✨