はなめがね
食パンなら半分〜1枚、ロールパンは1個、白米は90gほど。
麺はよく食べるので150gほど。(代わりにおかずがないので)
おかずは親指の先くらいの肉1つ、指2本分の野菜。
味噌汁は50g(汁、野菜含めて)
パン以外はだいたい目分量です。いまは小学校にいって、保育園の時は決まりで毎日白米を持たせてました。
その時は測って100gを食べ切ってたので、それくらいいけるはずです。
おやつは、量で言えば飴3つ分程度です。
そのほかに何か食べたいと言われたら🍙おにぎり作ったり、バナナ🍌あげたり。
スナック系はメインのおやつの時だけにしてます。
はじめてのママリ
年長女子です！
朝は食の進みが遅いので米60g
パンなら6枚切りをほんの少し残す。
卵焼きや冷凍コロッケなどのおかずひとつ
牛乳
昼は給食でご飯120〜150g前後
パンは80g(完食)
麺は150g(完食)
してきます。
夜はご飯90g
タンパク質は大人の半分くらい
汁物は小ぶりなお椀に1/3程度
その他野菜やフルーツ食べます
あとは麺だけでいうと
パスタなら100g
ラーメンは200gくらい食べます！
おやつは15時に本人に選ばせてますが、スナック菓子の小袋(5連のやつ)1袋とかです！
A☻໌C mama
全くはかってないので大体の量ですが、年長の長女はは下記のような感じです。
☆朝
女性用茶碗1杯程度に納豆1パックorお茶漬け
卵焼き3切れと、ウインナー4つorミートボール1袋or昨夜のあまりのおかず
味噌汁を大人と同じ量
昼は給食ですが、完食。
☆夜
ご飯は女性用茶碗1杯程度。
おかずは唐揚げなら大きめ4個程度、魚なら1きれ〜2切れ。
汁物は大人と同じ量。
☆おやつ
小さめの小袋なら2袋。
大きめの袋菓子なら1袋
たぶんよく食べる方です😂
コメント