妊娠・出産
夜中に何度も目が覚めて、ぐっすり眠れない悩みがあります。出産前で緊張しているため、寝やすい方法を探しています。散歩はしているが、他に効果的な方法はありますか？
前々からなかなか夜寝付けないのもありますが、12時くらいに寝て夜中トイレに2時くらいに起きて朝方4時くらいに寝て7時には目が覚めたり。
ぐっすり寝れてません(/ _ ; )
出産前でいろんなことを考えて
緊張してるのもありますが
湯たんぽを布団に入れたりして
寝やすいようにしてますが、
他にぐっすり寝れる方法ないですかね？
昼間に散歩したりはしてますが(/ _ ; )
- mimika🧡(5歳4ヶ月, 7歳)
彩ちん
赤ちゃんが産まれると夜中に起きることが多くなります。
それで、妊娠後期から夜中にも起きていられるように眠りが浅くなると聞いたことがあります！
嘘か本当かわからないけど、お産の準備に入ってるのかなと思います。
私も夜中に起きてそれから、眠れないとか朝方うとうととかでした。
36週まで仕事もしていたので睡眠時間はかなり少なかったです(^^;
おはる
私も、全く同じ時間帯に寝て同じ時間帯に目覚めますよ！
睡眠大好きで一度寝たら朝まで起きなかった私がちょくちょく目覚めるのが不思議ってくらいです💦
でも、身体が赤ちゃん産まれた時仕様に変化してるんだなぁ〜って思ったりしてます😊
今しか寝れるチャンスがないので
私は、昼寝とか夕寝しちゃって睡眠不足解消してますよ！
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