6/26予定日の初マタです✨ 37週でウォーキングはじめようかと思っていますが、疲れやすくてゆっくりしか歩けません😓 太りやすくて悩んでいます。何かアドバイスありますか？
6/26予定日の初マタです✨
もうすぐ37週なので、そろそろウォーキングをはじめようかなとおもっているのですが、ちょっと買い物いっただけですぐ疲れてしまいます(＞人＜;)
しかもゆっくりとしか歩けません
ネットをみると、1日10,000歩歩かれてる方や、1日2回1〜2時間…などすごい方ばかりで💦
普通に食べてるうえ、運動量が減ってきたので太りやすく、悩みの種です。
もっとがんばらなきゃいけないんですよね？？
(＞人＜;)
…夜中は不眠つづきで、フラフラです😭
- 小梅みかん(7歳, 9歳)
琉希ママ
私はあまりというかほとんど動かなかったです(¯―¯٥)
病院の帰りをバスじゃなく徒歩に変えたくらいで一週間に１回の運動量でした(´Д｀;)
予定日より遅れると思ってたら早く出てきてくれましたヽ(´ー｀)ノ
ちーこ。
私も妊娠30週目でそろそろ運動しなきゃとは思ってるんですが、まだ仕事をしていて、毎日通勤で駅まで10分程度歩くだけでふくらはぎが筋肉痛みたいになって、しんどいです(´×ω×`)
人によって、妊娠中の症状もそれぞれだろうから、無理せずできる範囲で運動していったらいいと思いますよ！(…と自分にも言いきかせてみるw)
不眠続きなら尚の事、まずは体をゆっくり休めるのがいいんじゃないでしょうか♪(♡ˊㅿˋ)
こまさん
最初はゆっくりできることだけでいいと思います^^
疲れたら休んでいっぱい寝てください！
毎日毎日少しずつやっていけば体力もついて、
わたしの場合臨月入って最初は15分も歩いたらすごく疲れたのに、40週目あたりは1時間歩いたり、スクワットも100回以上できたり、体重増えてるのに8ヶ月くらいに比べて体も軽く軽快に動けました^^
RT♡mam.
こんにちは！
予定日近いですね♡
私は中期に入ってから
なるべくウォーキングしてます。
1人だとつまらないので
ペットと一緒に！
最近,大した動いてなくても
疲れてしまい歩くスピード
落ちました(p_q)
疲れたりしたら無理せずに
休んで暑いので水分補給
してください!!
一万歩なんて歩かなくて
大丈夫ですよ！
私は13㌔も増えて体重管理
大変です💧
自分の体力などに合わせて
頑張って下さい(o^^o)♪
退会ユーザー
予定日近いですね♡
基本ネットは信用しなくていいですよー！笑
私も同じく、15分歩いて駅前のスーパーへの行き帰りでクタクタです(^_^;)普段も、ご飯作って休憩。洗い物して休憩。基本ソファでテレビ鑑賞orベッドにゴロンですw
私も明日から37wなので、そろそろ動かないと…と思いますが、少しずつ運動量増やしていこうと思ってます！妊婦の負担やストレスになったら、赤ちゃんも出てくるの嫌になっちゃうだろうし←
小梅みかん
運動をさほどしなくても早く出てきてくれたりするのですね✨
赤ちゃんの意思によるのかもしれませんね🎵
励まされました、ありがとうございます！
小梅みかん
わかります、筋肉痛になってつりそうになりますよね💦
まずは身体をやすめます！
小梅みかん
体力おちてます！少しずつがんばってみます🎵わたしもスクワットそれくらいできるようになりたいです✨
小梅みかん
予定日近いのですね✨
わたし、中期にウォーキングしていたらお腹がはって切迫早産になってしまって、せっかく体力ついたのに振り出しに戻ってしまったのです😭
もう一度がんばります！
体重、わたしも同じです…どうしよう😭
小梅みかん
のっぴこさんも予定日近いのですね✨
こまめに休まないと息があがりますよね💦赤ちゃんに話しかけながら様子見てがんばります🎵
RT♡mam.
そぉだったんですねぇ~(p_q)💦
小梅とまめｻﾝは,お腹が、
張りやすいのかも
しれないですね(´･･`)！
体重のことはあまり気にせずに
お身体に気をつけて
元気な赤ちゃん産みましょうね❤
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