妊活
基礎体温を始めたばかりで、排卵日が19〜22日ごろだと思います。測る時間はバラバラでも、4時間以上寝てから測るのは問題ありません。
基礎体温についてわかる方教えて下さい🌡️
今月の生理後から基礎体温をつけ始めました。
排卵日は21日に病院で診てもらった所、
22mmだから排卵したか、今からかもと言われたので
19〜22くらいに排卵したと思います😌
(20日に血混じっているおりものあり)
初めてなのでよくわからないのですが、
今のところやはりガタガタしてますよね😅
測る時間は、仕事のシフトによって1時間くらい変わる時がありますが、だいたい同じくらいです。
たまに、アラームなる前に起きてしまいアラーム鳴るまで
布団の中で目つぶって、鳴ったら測ってます😂
一応４時間以上は連続で寝てから測ってますが、
こんな感じでも大丈夫なんでしょうか😅💦
- m.a
コメント
ままり
測る時間を固定というよりは
4時間以上連続で寝て、
アラームよりも前に目が覚めたタイミングで
測った方がグラフは正確です！
起きて動かないようにしていても
体温はどんどん変わってしまいます💦
m.a
そうなんですね、二度寝する場合は目が覚めてから一度測って、二度寝がいいんですね🤣
ありがとうございます！