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妊娠36週なのですが34週あたりからお尻?左足の付け根を攣ります。靴下も…

妊娠36週なのですが34週あたりからお尻？左足の付け根を攣ります。
靴下も履きにくいし、ズボンの上げ下ろしも一苦労。子供のお手洗いの世話など屈まないといけない動作はお腹が大きいからではなくお尻がつるのでつらいです。散歩などいけたものではないです🤣

足をつるというのはよく聞くのですがお尻を攣っていた人はいますか？どんな対応したらいいかわからないのですが、ご存知なら教えてください。

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