たっちゃん1230
私もかなりズボラですがお米だけは食べるようにしてます(⁼̀꒳⁼́)✧
旦那がいないお昼とかコンロ使うのすらめんどくさいので前の晩の残りとかなければ納豆とかおにぎりとか…笑
tam
母乳にはお米大事ですよー(^^)
乳腺炎になって高熱でしんどかった時、助産師さんに母乳のためにお米は食べてね！お粥でもいいから！と言われました。
私もズボラで面倒くさがりです(._.)
炊き込みご飯などたくさん炊いて、おにぎりにして冷凍ってしてます♪
さちちま
母乳からDHAをあげたいので魚を１日に１食は食べるようにしてます。
後はお米をよく食べて、揚げ物はあまり食べないか、食べるなら昼間にしてます(*´`)
和食と旬の野菜をなるべく食べるようにしてますが、後は好きなもの食べてますよー
hiro☆
お米ですか！
確かにそのくらいは食べた方がいいですよね…
お米炊くのすらめんどくさくなってて💦
ありがとうございます！
hiro☆
なるほど！
DHAって考えたことなかったです！！
明日魚買いに行きます！
ありがとうございます！
ハイハイ
乳腺炎予防で生クリーム系の甘いものは控えたり、肉ばっかりじゃなくて魚も食べたりとかですかね。でも、インスタントラーメンとかスナック菓子とかも普通に食べますよ。
母乳は、お母さんが何を食べても(常識的な範囲で)赤ちゃんに必要な栄養素がきちんと含まれると聞きました。
hiro☆
それ心強い情報です！
私も初めの頃はインスタントは控えていたんですが、、、
もぉ、ほーんとに何にもしたくなくなるとインスタントとか、スーパーのお惣菜弁当とかに頼ってしまって💦
ありがとうございます！
hiro☆
やっぱり、お米大事なんですね！
炊き込みかぁ〜！！
やる気がある日にそれやってみます！
ありがとうございます！
くーママeddy
鯖の缶詰、万能ですよー！
鯖味噌ならそのままおかずに
水煮缶ならめんつゆで炒めて卵とじとか！
米さえ炊けば立派な食事です(*´∀｀*)
めんどくさいから缶詰ごと食卓へ（笑）
hiro☆
それいいですね！！
一時期鯖缶ダイエット流行りましたよねw
食卓へそのまま…
私それやりましたw
鯖缶の存在忘れてました〜！
その案いただきます！
ありがとぉございます！
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