コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限なしで痩せた事ないです、、
二人産んでそれぞれ+20キロと+10キロ増でしたが最初は動画でストレッチや筋トレ、有酸素も歩いたりエアロバイクしたりしましたが、私は運動のみでは無理でした💧
そこから食事気をつけるようにしてカロリー計算したら最初一ヶ月は殆ど変化なかったですが、それでも続けてたらどんどん痩せましたよ🤔
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はじめてのママリ🔰
ちなみに今現在163/48です！
𓐍 𓈒◌𓂃🧸🌷𓈒𓂂𓏸
コメントありがとうございます🫧
運動のみでは難しかったのですね😭食事はバランス良く、なるべく間食しない…等していたら大丈夫でしょうか😢
授乳中はいつもお米おかわりしちゃいます😅