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サプリ・健康

産後ダイエットで食事制限は避けたい。出産後に痩せたい。どんな方法がありますか？


産後ダイエット、どんな事をしましたか？
母乳予定なので食事制限は避けたいです😭

旦那に、ほんと顔だけは完璧(首から下はダメ)なんだよな〜と言われて悔しいので出産したら絶対に痩せたいです😂

コメント

はじめてのママリ🔰

食事制限なしで痩せた事ないです、、
二人産んでそれぞれ+20キロと+10キロ増でしたが最初は動画でストレッチや筋トレ、有酸素も歩いたりエアロバイクしたりしましたが、私は運動のみでは無理でした💧
そこから食事気をつけるようにしてカロリー計算したら最初一ヶ月は殆ど変化なかったですが、それでも続けてたらどんどん痩せましたよ🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ちなみに今現在163/48です！

    • 4月20日
  • 𓐍 𓈒◌𓂃🧸🌷𓈒𓂂𓏸

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    コメントありがとうございます🫧

    運動のみでは難しかったのですね😭食事はバランス良く、なるべく間食しない…等していたら大丈夫でしょうか😢
    授乳中はいつもお米おかわりしちゃいます😅

    • 4月20日

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