みまり
とにかくワンオペ育児をしないことです！
誰か他に大人(夫でも親でも周りの支援でも)が必ずいる状態で育児してください！
私も最初は夫に育休とってもらってましたが復帰しちゃってワンオペ3人は結構きついです‥
私は親近いのでなんとかなってますがそれでもメンタルくる時あります😭
まずは1ヶ月！次は3ヶ月！次は半年！など区切りをつけて頑張るのもいいです！
区切りの日には1人だけで思いっきり出かけるとか家族で旅行行くなど何かモチベーションになるものを設定するといいと思います！
何かあったらすぐ吐き出してくださいねー！！
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