コメント
はじめてのママリ🔰
パイナップル入れたヨーグルト食べたり、さつまいも食べたりしてました。
あとYouTubeでガス抜きヨガやってました。
ラジオ体操も結構効きます。
はじめてのママリ🔰
基本便秘体質な私ですが、妊娠中はバナナときのこ類が効きました！🍌
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便秘になったことは今まで一度もなく
快便だからこそ硬い便困るんです😣
バナナは効きそうですが
きのこがいいのは初めて知りました！
試してみます🙋🏻♀️ありがとうございます！- 4月14日
ほたて
便が硬くなってるなら繊維質を摂っても出口で詰まっているので、サラダやスープなどに、大さじ1杯程度のオリーブオイルが効きますよ。
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そうなんですよね😅
出るには出るんですが硬くて...
オリーブオイルですか？スルッと
出てくる感じはしますが効くんですね😏？
オリーブオイルは家にたくさんあるので
さっそく今日から始めてみます！
ありがとうございます！- 4月14日
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ガス抜きヨガなんてあるんですか🧐
ラジオ体操は気軽にできますもんね！
ありがとうございます😊
参考にします！