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はじめてのママリ
私も便秘でしたが、食事で食物繊維など摂る様にして、後はヨーグルトや納豆など食べたりしてます😌牛乳飲んだり、私はミルクティーとかでもお腹がゆるくなったりするので、ミルクティーなど飲んでみたり…
食事でだいぶ変わりました😌
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ママ
食事ですよね、、、頑張ってとってみます！ありがとうございます！