はじめてのママリ🔰
食べ過ぎ飲み過ぎで一時的に体重が増えてもそれがすぐ脂肪になるわけではないので、次の日などに調整して元に戻ってるのであれば数字的には太ってないでいいと思います！
ただチートデイの暴飲暴食からの調整による食べなすぎ等を繰り返すと、太りやすくなっていきますよ💦
退会ユーザー
チートデイは大切ですが、爆食は出来れば昼間の方が良いです😊
夜爆食の背徳感もすご〜く分かるので🤣、夜爆食は月一にするとかはどうでしょう✨他は昼間で。
夜は寝るだけでカロリー使わないですし、チートデイといってもダイエット中ではありますから、少しでも体の負担は減らしたがより効果は出やすいと思います！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
代謝が悪くなって太りやすくなるってことですかね？😭😭