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pinoko
サプリ・健康

大食いタイプの花粉症女性が、オートミールを摂取して痩せたいと考えています。効果的な摂取方法や夜ご飯との関係について相談しています。

元々大食いタイプです。

花粉症なので落ち着くまでマスクは外しませんが、暑くなったら外すので少し痩せておきたいなと…

オートミールを事前に食べて、その後に食事を？おやつにオートミールを？と考えています…

どのように摂ったら効果的でしょうか？
やはり、夜ご飯にオートミール食べて米を減らすか抜く方がいいですかね…？🤔
お腹空いてると眠れないので困ります😂

コメント

はじめてのママリ🔰

わたしもゆるくダイエット中です！
元々食べ物の好き嫌いが多くオートミールは多分だめだと思うので試してないです😔　
お酒飲むのでなかなか痩せませんが夜のお肉とかを低温調理器で作った皮なし鶏ハムをたべてました！

  • pinoko

    pinoko

    ありがとうございます😊
    妊娠中悪阻が酷くて鶏肉が苦手になってしまったので、克服したら試してみます💦

    • 3月24日
はる

朝ごはんオートミールがいいみたいです！
私はキムチーズリゾットにして食べてました😊
夜は白ごはんではなく玄米ごはんにしてます。

  • pinoko

    pinoko

    キムチーズ！
    試してみます😊
    ありがとうございます♪

    • 3月24日

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