コメント
すみっこ
毎日体重計に乗ることが大切かなと思います。
食事に関しては夜は炭水化物を摂っていませんでした。
動いた日はしっかり食べて、仕事の日（テレワーク）は食事の量を減らしていました。
あとは上の子と一緒に糖質オフのお菓子を作って、体重のコントロールをしていました。
妊娠前からプラス５キロで出産いたしました。
はじめてのママリ🔰
間食を低カロリーなものにしたり白米を五穀米にしたりなどですかね🤔
なかなか量を少なくしたり出来ないですよね😮💨
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あや
コメントありがとうございます。
妊娠して、食欲が増してしまったのと、白米をいままでほとんどたべていなかったのですが、妊娠を機に白米がとても好きになってしまいまして、食べすぎてしまって💦
五穀米か玄米に変えてみようかと思ったのですが、それもいいですかね？- 3月20日
あや
コメントありがとうございます！
プラス5キロ！すごいです🌟
糖質オフのお菓子、検討してみたいと思います！