コメント
退会ユーザー
2人目出産したばかりです😌
ごはん食べすぎないことだけ徹底して+3.5で終われました😂
張り止め飲んでて運動NGだったので、とにかく食事は気をつけました😢
36wは夕飯豚汁2杯って日もありました🤣
maaa✩
私も肥満妊婦です😅
ご飯の量減らし汁物を多く取るようにしたり、散歩は苦手なのでスーパーやらをグルグル歩くとかしてます💧
ミルクティ👩🍼
３人共、肥満で出産しました！
１人目、３ｋｇ。
２人目、５ｋｇ。
３人目、０ｋｇ。てす😅
２ｋｇ減って、２ｋｇ増えました🥲
食べ過ぎだけ気を付けて好きな物を食べていました🤣
１人目の時、食べる量を減らすと余計に体重が増えると言われました😂
身体に必要なエネルギーを１度に摂取しないと、すぐにお腹が空いてしまい、間食が増えて結果、体重が増加すると言われました😭
食事量を減らして体重増加を抑えたいなら、プロの指導を受けないと意味がないそうです😅
ただ、食事の量を減らせば良いだけではないみたいです🥲
間違った方法をすると逆効果になるそうです😱
しっかり食事を摂って、適度に運動するのが良いと言われました🥺
(^^)
すごい優秀ですね！
出産お疲れ様でした☺️
ご飯の量をもう少し調整してみます！