妊娠13週で4キロ増。食べ悪阻で気持ち悪い。グミやお菓子で落ち着く。痩せ方を悩み、検診で体重に注意される心配。良い方法はありますか？

chika☺︎

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  ロディ

  予定日同じぐらいですね〜^_^
  たまに食べたくなりますが、朝マックは我慢してます。
  増えたくて増えてないんですけど、太りすぎると赤ちゃんに良くないですもんね(o_o)
  
  赤ちゃん用のビスケット良いですね(^ ^)
  すごい、戻されたんですね☆
  がんばりましょう( ^ω^ )

  • 1月13日
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  chika☺︎

  グッドアンサーありがとうございます！
  本当は味が濃い高カロリーなものが食べたいですけどね😭
  赤ちゃんのためですよね💦
  赤ちゃん用なら塩気は少ないけどスナック菓子も素材の味がして美味しいですよ(´ー｀)

  • 1月14日
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  ロディ

  いえいえ☆
  
  赤ちゃん用の食べ物は良いですよね^_^
  今日はお菓子絶っていますが、どうしても食べたくなったら赤ちゃん用のスナック菓子買います(°▽°)

  • 1月14日

みほ

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  ロディ

  お仕事されてたら大変ですよね。。
  私も歩ける時期に入ったら、歩くつもりです^_^

  • 1月13日

ඊゆずこまちඊ

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  ロディ

  3食妊娠前と同じ感じで、普通に食べれます(＞人＜;)
  増えず羨ましいです。。
  
  食べるのは１人前です。
  
  間食は果物の時もあるのですが、味の濃いお菓子とか甘いお菓子を食べたくなってしまいます(o_o)
  そうなんですね、維持するにはお菓子絶って果物だけがいいですかね？

  • 1月13日
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  ඊゆずこまちඊ

  妊娠前と同じ量食べてたら増えちゃいます（；＿；）
  その分動いてたら問題ないですが、ゴロゴロする事が多いなら量は減らした方が良いですし、魚類が食べれるならお肉や加工品を止めて魚、野菜中心にした方が良いです。
  
  わたしはつわりの時、魚の臭いがダメで食べれませんでした(>_<)
  お菓子もカロリーの固まりなので、カロリーゼロのゼリーや果物中心（果物もある程度カロリーあるので少なめに）が良いかと思います。

  • 1月13日
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  ロディ

  そうですよねぇ、家事とか買い物に行くぐらいしかしてないです(-_-)
  魚も食べれます、添加物の多そうな加工品は食べないようにしていますが野菜が少ないかもしれません。
  
  ゼリーと果物ですねm(_ _)m

  • 1月13日

PK

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  ロディ

  こんにちは☆
  そうなんですね(ﾟωﾟ)
  
  チョコ美味しいですもんね、やめたいけど食べちゃうの大変ですよね。。
  
  私も葉酸サプリを飲んだり、果物で栄養行くかなと思ったり(^^;
  食べ過ぎかなと思い、今日はお菓子絶っています。。
  
  体重キープできるようにがんばります☆
  ありがとうございます、がんばりましょう^_^

  • 1月14日