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のん
子育て・グッズ

授乳中のダイエットで白米を食べたくないけど母乳が心配。皆さんはどんな方法を取っていますか？

授乳中のダイエットでいい方法教えて下さい！
一度糖質制限でダイエット成功したんですがそうすると白米を食べなくなるので母乳が出なくなりそうで…

授乳中のダイエットみなさんはどんなことされてますか？

コメント

ルーパンママ

・おやつを食べない
・食事を食べ過ぎない
くらいです。
一人目の時、ほぼ完母なのに全然痩せなかったので、二人目は食事量に気をつけました。
夕飯の後、ちょっと足りないな…って時は、果物やスープで満たしてました。

結果、出産して一年。
妊娠前から-6kgまで減量＆キープ出来てます😊

  • のん

    のん

    やっぱり食事量減らすべきですよね…
    頻回授乳の時みたいに食べてたら全然痩せないどころか太っちゃいました😂
    完母は痩せるは嘘でしたw

    明日から間食はやめて食事量調整します。

    • 2月17日

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