ムムン
おかずになるのか分かりませんが、湯豆腐とか豆腐ハンバーグとかしか浮かんで来ません^^;
ジャンジャン🐻
我が家のヘルシーメニューは白菜たっぷり、白滝入れた湯豆腐をポン酢で食べます😁
るう
ヘルシーと言われたら…
蒸し鶏(鶏胸肉)とか煮物とか後は湯豆腐とかですかね(^^;
肉な時点でヘルシーじゃないですかね(´・ω・｀)
スーさんスーさん
棒々鶏とか、ささみ系の
ボクサーが食べるようなメニューですかね～
揚げ物をおろぽんで食べてもヘルシーな感じだけはします(笑)
かえママ
私がよく作るのは
和風出汁と明太子の豆腐あんかけです！
簡単だし安いしオススメです！
ママ
ヘルシーと言われたら鶏肉と大根おろしをポン酢で煮るのが定番になってます(*´ω｀*)
体調悪いときはねぎ多目のうどんです♪
ハッスルママ
ヘルシーって定義が難しいですね。
脂っこくないもの？
カロリー控えめ？
低糖質？
うちは鶏胸やささみ、豚ヒレとかですかね。
お豆腐やおから、こんにゃくもよく使います。
鍋も良いですが、締めにうどんや雑炊をすると結果食べ過ぎますし・・。
お浸しや、蒸し野菜、具沢山のお味噌汁などですかね。
和食はヘルシーと言われますが、塩分の摂りすぎになりやすいので、注意が必要です。
私の主人も具体的に何が食べたいとあまり言わないので、悩みます。
コメント