みけねこ・ω・ﾐ🎀
骨盤矯正
ワコールのシェイプマミーガードル
腹式呼吸
で痩せました😹
はじめてのママリ
おやつ代わりにふかし芋食べてます！
完母なのでそのままでも普通に減っていってる感はありますが、便通にもいいし腹持ちもいいので！
はじめてのママリ🔰
なるほど！！
完母でもなかなか痩せなくて（食べてしまう💦）
ふかし芋参考にします☺️
「完母」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
やっぱり骨盤矯正行った方がいいんですかね🥺
どのくらいのお値段でやってくれるんでしょうか🥺
みけねこ・ω・ﾐ🎀
1人目の時は1回6500円のところ
2人目の時は1回3500円のところでしたが
後者の方が効果を感じました😹
はじめてのママリ🔰
なるほど！！どのくらいのペースで通ってどのくらい体重落ちましたかね？！😭
色々聞いてしまってすみません💦
みけねこ・ω・ﾐ🎀
最初は週1で通って次の月からは2週間に1回にしました😊
筋トレ？の方法も教えてもらって家で腹式呼吸からスタートしました！
本当2人目の産後体重が落ちなくて苦しかったのですが妊娠前マイナス2kgになりました！