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ちんとも
妊娠・出産

産後の骨盤矯正について、効果的な方法を教えてください。

🗣産後の骨盤矯正について

出産前から私は猫背で、すごく骨盤が歪んでいました。
産後3ヶ月経ち、
体調や生活リズムが少し落ち着いてきたところで、
骨盤を元の位置に戻したいと思っています(>_<)

整体や、トコちゃんベルトなどいろいろ方法は
あると思いますが、何か効果があったものがありました
教えていただきたいです！
姿勢などは自分の意識の問題が大きいと思いますが、
何か手助けになるものを参考にさせてください〜😇

コメント

よーこりん☆

こんにちは。

ストレッチポールが家で簡単に出来ると思います(*^^*)
子供が寝てる隙に5分とかでもいーから寝てゴロゴロしてるだけでいーので、毎日続けてると整ってくると思いますよ＊*(ू•ω•ू❁)*＊

  • ガラピコ

    ガラピコ

    ストレッチポール、というものが存在するのですかぁ〜😊

    • 1月11日
  • ガラピコ

    ガラピコ

    ありがとうございます！
    アマゾンで購入できますかぁ？

    • 1月11日
  • よーこりん☆

    よーこりん☆

    はい(*´˘`*)♡
    こんな感じのポールの上に寝っ転がります。

    • 1月11日
  • ちんとも

    ちんとも


    わたしもストレッチポール初めて聞きました！！検索してみます🔍

    • 1月11日
  • よーこりん☆

    よーこりん☆

    買えると思いますよ✨
    ストレッチポール で検索してみて下さい。
    その前に使い方もどこかで見てみると良いかもです❀.(*´▽`*)❀.

    • 1月11日
  • よーこりん☆

    よーこりん☆

    ぜひー(*^^*)
    骨盤ヤバい時期や、今でも抱っこなとで腰が痛い時に良くゴロゴロしてます(ﾉ∀｀笑)
    普通に気持ち良いです。

    • 1月11日
  • ガラピコ

    ガラピコ

    ありがとうございます！

    • 1月11日
  • ちんとも

    ちんとも


    値段もそこまで高くないし、本当にゴロゴロするだけなのですね！！！！すごい！いい情報ありがとうございます😭
    検討してみます！！

    • 1月11日

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