はじめてのママリ🔰
好きな食べたいなーって食べものをちょくちょく買ってドカ食いじゃなくて分けて食べてます。先月までドカ食いしてましたが、1ヶ月我慢できました☺️
はじめてのママリ🔰
ストレスが原因で甘い物や炭水化物食べまくりでした😭
アロマオイル
ダイエットチョコ
ココア
しょうが紅茶
ガム
するめ
炭酸水飲む
左手で食べる(利き手は右手)
春雨
料理する時に大きく切って、少し固く調理する(たくさん咀嚼出来るように)
湯船に長めにつかる(食べれないように)
独身の時だったので上記を実践してました😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
身体の負担も考えて、ドカ食いではなく少しずつ食べれるように...ガムや炭酸水など試します😭
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