家事・料理
授乳中で1日7回、食事が少ないか心配です。食事内容や夜泣きの影響も考えています。水分は摂取しています。
授乳してて（夜泣きもあり1日7回）この食事量だと少なすぎますか？？授乳回数がここ最近増えたから？夜泣きが始まったから？か貧血でふらふらします。
朝 食パン スープ お茶
昼 夕飯用に作ったカレーに小さいパン （ご飯炊いてなかった）
夜 昼にカレー食べて食べたくなかったので、納豆ご飯（ご飯少量）に味噌汁
子供が寝てる間にちょこちょおやつ食べたりしてます。
水分は比較的摂ってると思います。
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月)
コメント
ママリ
ふらふらするなら足りてないんだと思いますよ😌
鉄分と主食をもう少し食べるともっと元気になれそうです☺️
ままりり
3食バランスよく食べた方がいいかもですね💦
私もあまり食べてなかった時は体の力が抜けた感じに良くなってましたが、毎食ご飯と野菜具沢山味噌汁、あと肉とか魚で3点で統一して、タンパク質も意識して取るようにしたら、だいぶ改善しました！
小麦製品やお菓子も、間食で少量に抑える方がいいかもです💦
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はじめてのママリ🔰
もう簡単に食べれるもの！って感じで朝昼は済ましてしまってて😔
買ってでもちゃんと食べるようにします！！
育児の疲れも取れませんし笑笑！- 1月20日
はじめてのママリ🔰
やっぱそうですよね🥹
鉄分何で摂ってますか？
レバーやプルーンは苦手で💧
ほうれん草、牛肉とかですか？？
ママリ
私の鉄分はひじきですね😳
あと、食事から摂るのが大変であれば、母乳からの栄養も兼ねて葉酸＋鉄のサプリを摂取しても良いかと思います☺️
私も妊娠中の余ってたやつ
飲んでいました☺️