

るき
大体21時ごろに寝て7時ごろ起きる感じの10時間睡眠です🙋♀️
るき
大体21時ごろに寝て7時ごろ起きる感じの10時間睡眠です🙋♀️
「睡眠」に関する質問
最近過去のトラウマが夢に出てきて全く寝れず、寝てる時に動悸や体の暑さ、吐き気、血の気が引く症状が出てきて何回も目が覚めます。 元旦那のモラハラや、喧嘩時に包丁持って脅してきたり暴れたりされたことがある、高…
来月から職場復帰します。 時短勤務とか出来なくて、19時帰宅になります。 そこからご飯、お風呂⋯想像つきません💦 今は、息子は18時夕ご飯、19時風呂、20時睡眠です。 職場復帰すると、確実にスタイルが変わって寝る…
夕寝についてです。 16時17時ごろに眠たそうにします。19時半頃に寝かせたいので、夕寝にしては遅いし就寝にしては早いし、、、と悩んでいます。 17時以降の就寝までの時間は起きててほしいのですが、眠くてグズグズする…
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