妊娠7ヶ月で体重管理に悩んでいます。悪阻で5キロ痩せたが、食欲が増し、妊娠前の体重＋4キロに。食べ物のアドバイスを求めています。
妊娠7ヶ月に入りました！
6ヶ月頃から悪阻も落ち着き、電車にも乗れるようになり
マタニティライフを過ごしています（＾_＾）♪
体重管理のことで質問させて下さい！
悪阻で5キロ痩せたんですが、悪阻が落ち着いた頃から
食欲がすごくて、今24w6dで妊娠前の体重＋4キロぐらい
増えました😭
二カ月ぐらいで一気に増えているので
健診のたびに先生に注意を受けています〜😣
後期に入ると何もしなくても体重増えるってゆうのも
聞いていて、、😞
今、小腹が空いたときはイカをたべたり
いつも食べていたお菓子ジュースを一個一杯にして
います🙂！
みなさんは、どんな食べ物を食べていましたか？
これ太りにくいよ〜といったものあれば
教えていただきたいです！
宜しくお願いします😉
- りのmama(7歳)
コメント
♡
プラス7キロで出産しました。
朝ごはんや昼ごはんは普通に食べていましたが、夜ご飯は少なめに白ご飯も食べていませんでした！あとは遅い時間に食べず早めに食べる、とかお菓子を食べないとかですかね😤💕
めぐもぐ
白米から玄米にしたり、焼き料理より蒸し、茹で料理を多めにしました。お肉も豚肉より鶏肉中心だったり。
甘いものがどうしても我慢出来なかったのでヨーグルト、蒟蒻ゼリー、りんごは食べましたが量を決めました。どんなものも食べすぎは良くないので😅
今はお正月太りでやばいです…(´；ω；｀)
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りのmama
返事遅くなりました😭💧
甘いもの食べたくてしゃぁないです😅
お正月わたしもたべすぎました😰
次の健診でまた怒られちゃいます。😓😓- 1月14日
と9335
私も全く同じ状況で、体重管理に気をつかっている最中です。
私の場合は、スルメなどイカ類や、ゼリー、フルーツなどお腹がすいたときにゆっくり食べるようにしています。
炭酸水もいいと言うので、上記お菓子を食べてる最中に炭酸水で増してみたりとかしてます。
それと、食べ物では無いのですが、歯磨きをすると気が紛れて気がします。
違い体重管理がんばりましょうね！！
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りのmama
返事遅くなりました😭💧
炭酸水、歯磨き試してみます！！
フルーツも糖分やばいってよくききます😱
難しいですけどがんばりましょうね！！- 1月14日
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と9335
フルーツ糖分やばいんですか？キャー木をてけになきゃ！教えていただきありがとうございます😃
やはり歯磨きと炭酸水ですかね。
お互い頑張りましょうね！！- 1月14日
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りのmama
母親学級のとき、フルーツは太るから3時までに
食べたほうがいいと助産師さんがゆってはりました♪
炭酸水って味なくて慣れるまで時間かかりますよね😭- 1月15日
りのmama
返事遅くなりました😭💧
わ〜めっちゃ理想です（ ; ; ）
お菓子は絶対だめですよね😱
最近は晩御飯はやめに食べるようにしてます！