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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

食事の炭水化物摂取量とチートデイの食事内容について教えてください。

体重管理をされている方!🫠

①一回の食事につき
炭水化物は何gとっていますか?

②チートデイを設けている方
チートデイの日は
何をどれぐらい食べていますか?

コメント

ゆう

①米はタッパー100gで冷凍して
米食べたい時はそれ食べます!

②永遠と好きなだけ食べ続けます😂
チートないとやっていけません🙋‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じくお米100gです!
    お米100g、すぐにお腹空きませんか?😂

    チートデイの頻度と、お菓子は毎日食べているかどうか、聞きたいです😂

    • 12月11日
  • ゆう

    ゆう

    空きます、、
    あ、おからパウダーいいですよ!
    小さじ2くらい汁物以外に
    ひたすらかけて食べてます🥹

    チートは週1.2くらいで
    お菓子は毎日食べてます🫢
    けど16時くらいに。笑
    寝る前とかどーしてもお腹減ったら
    ひと口チョコ、グミ食べてます。笑

    • 12月11日
deleted user

妊娠中なので今はしてないですが

①私はお米があまり好きじゃないのでお昼に大人茶碗1杯食べて夜はお米食べなかったです!

②好きな物を好きなだけ食べてました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!

    • 12月12日