ゆの丸
私は4人目を妊娠中で
結構.パパにも（デブ、デブ）言われています。先週切迫で入院中てますが。改めて
食事って大事だなぁ…って思いました😰
朝 ８時 昼12時 夜18時に
ご飯が出ます。 15時におやつ 私は食べすぎなところがあるので。病院食を食べ初めてから３日で1kg減りました。
もちろん、野菜から先にゆっくり噛んで食べて最後にご飯やおかずを食べます。
必要以上にお菓子は食べない。甘いものは飲まない。
飲むなら、暖かいほうじ茶
麦茶を飲んでいます。
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