

ゆの丸
私は4人目を妊娠中で
結構.パパにも(デブ、デブ)言われています。先週切迫で入院中てますが。改めて
食事って大事だなぁ…って思いました😰
朝 8時 昼12時 夜18時に
ご飯が出ます。 15時におやつ 私は食べすぎなところがあるので。病院食を食べ初めてから3日で1kg減りました。
もちろん、野菜から先にゆっくり噛んで食べて最後にご飯やおかずを食べます。
必要以上にお菓子は食べない。甘いものは飲まない。
飲むなら、暖かいほうじ茶
麦茶を飲んでいます。
ゆの丸
私は4人目を妊娠中で
結構.パパにも(デブ、デブ)言われています。先週切迫で入院中てますが。改めて
食事って大事だなぁ…って思いました😰
朝 8時 昼12時 夜18時に
ご飯が出ます。 15時におやつ 私は食べすぎなところがあるので。病院食を食べ初めてから3日で1kg減りました。
もちろん、野菜から先にゆっくり噛んで食べて最後にご飯やおかずを食べます。
必要以上にお菓子は食べない。甘いものは飲まない。
飲むなら、暖かいほうじ茶
麦茶を飲んでいます。
「ダイエット」に関する質問
お子さんが幼稚園に行ってる間、ジムやウォーキングしてる方いますか? 1年で10kg近く太ってしまい、来年度からは働くのであと半年で10kg戻したいです。 ワンオペなので寝かしつけの後などとにかく食べてしまいます。同…
8時間しか食事しちゃいけないダイエットしてる方いますか? 効果ありますか? 来月健康診断があるから、今月からしてるんですが効果あるのかな~と😅 筋トレやストレッチはダイエットというより、好きで元々しています。 …
旦那さんが自分だけの趣味に没頭している方… いらっしゃいますか? うちの夫はわりとミーハーで、今は筋トレにハマっています。 近所に24時間営業のジムができたので、今は休みのたびに通っています。 しかも、朝5時か…
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