はじめてのママリ🔰
頻回授乳じゃないですかね？？😌
はじめてのママリ🔰
私は水、お湯、ルイボスティーよく飲んでます☺️
あとはストレス溜めないこと！
ゆうり（ゆるダイエット部）
3食ちゃんと食べる
水分を取る
ゆっくり休む
ですかね？
nana
夜中ちゃんと起きて授乳することですかね、、夜中の授乳が大事みたいです。
はじめてのママリ🔰
頻回授乳が大切だと思います！！
あとは夜間の授乳を頑張ると良いと助産師さんが言ってました☺️
私は母乳外来にも通っていましたよ😌
あああ
私は体質が大前提だと思ってます！
なんにもしてなくても私は母乳が出る体質だしでない人は何をしても出ない人もいる…
というのが前提にあって、
あとはしっかり食べて乳首の刺激が大事なので頻回授乳ですかね🤔
りか
水分をちゃんと飲むことと
頻回に授乳して同時に搾乳もすること
夜中も寝ずに起きて搾乳or授乳することですかね、、
産んだ後先生から
母乳頑張りたいなら夜中ちゃんと起きて搾乳しなきゃダメ
母乳出さないってことは作らなくてもいいんだって体が思っちゃうからどんどん出なくなるよと言われました
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