妊娠・出産
産後1週間経過し、骨盤や股関節の痛みがあり、不安です。ガニ股が治らず、足が広がります。退院時健診では何も言われず、違和感があります。治るか不安です。
産後1週間経過しましたが体調があまりよくならず不安です。
特に不安なのが骨盤や股関節の痛みで、起き上がるときに激痛。
また、妊婦時のガニ股が治らず、常に足が広がってしまいます。
椅子で足を閉じて座ったり仰向けで足を閉じるのもできません。
そのせいか、お股も違和感があり不安です。
股については退院時健診では何も言われず、一昨日まで違和感はありませんでした💦治るか不安です、みなさんどうでしたか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
yuka
私は恥骨痛がひどかったです！骨盤もグラグラだったので、ずっと骨盤ベルトをつけてました😄産後1ヶ月を過ぎて、ようやく骨盤ベルトなしでも痛みや違和感がなくなりました😌身体が産前の状態に戻るには最低6〜8週間かかると言われてるので、産後1週間ではまだまだ不調だと思います💦ご家庭の状況にもよると思いますが、無理に動かず身体を休めてくださいね😊
nacoco🍑
骨盤の緩みによるものかなと思います🥺
お尻と腰の間あたりに、バスタオルを巻いたもの（高さ10センチくらいあると良いと思います）をおいて
画像のような動きをする骨盤体操が割といい感じですよ！
これやった後、骨盤ベルトでキュッと（キツすぎないように）締めてあげるとだんだん良くなっていくかと、、、
私も妊娠中から骨盤ゆるゆるで立ち上がる時激痛です🥶🥶
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はじめてのママリ🔰
なるほど、、
画像つきでありがとうございます😭
もうちょい体調よくなったらやってみます！！- 11月27日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😭
とりあえず1カ月は家で様子見➕ベルトで頑張ります！！
休みつつ育児頑張ります✨