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まひろ
サプリ・健康

ジム通い中に暴飲暴食してしまい、食事を抑えられない悩みです。

ダイエットに対してメンタルが弱すぎます、、
週2でジムに通ってますが暴飲暴食してしまいます😭
どうやって食事を抑えらたらいいのかわかりません😭

コメント

猫LOVE

抑えられない場合はその分ジムの日を増やしたり、運動量を増やせばいいと思いますよ😆

  • まひろ

    まひろ

    コメントありがとうございます!
    運動量増やして頑張りたいと思います!!

    • 11月23日
ねこ茶

賛否両論あると思いますが、私は医療ダイエットをして、心の底から良かったと思ってます。
私はストレスゼロ、副作用ゼロです。
強いて言うなら、食事に興味がなくなるので、注射が効いてる時期は食べる楽しみがなくなります。
私はオゼンピックという自己注射を週1打ってます。
月1万ちょっとでできます。

  • まひろ

    まひろ

    コメントありがとうございます!
    注射があるなんて初めて聞きました!
    調べてみます!

    • 11月23日
deleted user

私も医療ダイエットしています。注射怖かったので飲み薬です。ストレスゼロです🤣
1ヶ月半でいま7キロ落としてます。

  • まひろ

    まひろ

    コメントありがとうございます!!
    飲み薬もあるんですね!!
    調べてみます!

    • 11月23日