あああ
食事だけ制限ならすぐに痩せるでしょう半年もあれば☺︎
食事を元に戻せばすぐ戻りますけどね☺︎
はじめてのママリ🔰
私食事制限で1ヶ月で15キロ落としました😅
けど食事制限だけだったので何度も倒れてしまいました。ダイエットの仕方を間違えたと思いました笑
リバウンドした時は、毎日ってほど、筋トレ、５キロ走に沢山ご飯食べて1ヶ月で5キロ落ちました😆
クマリン
知り合いの歯科医師が102kgから85kgまで食事で痩せました。
蒸し野菜に無塩鮭や豚汁でした。
豚汁もゴマ油など一切使わず、豚肉はロースのみでした。
基本的に油は一切使わず、生野菜には檸檬を絞ったりしていました。
コメント