退会ユーザー
食事制限という制限はしてませんが、自分の今の体重に合ったカロリーを調べてそれを超えないようにしてます。
1日1時間のエアロバイクも始めました。
食事制限だけだとリバウンドしやすいので運動も取り入れないと意味ないかと､､､。
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