コメント
猫LOVE
私もダイエットしてます😆
エアロバイクオススメですよ😆
私は仕事終わってからエアロバイク1時間半漕いで、ウォーキングしてます😳
これで86キロ〜４９キロになりました😆
はじめてのママリ🔰
ストレッチはやった方がいいかなーと思います！
あとは有酸素運動なのでウォーキングとかですかね？
私も2年ほどダイエットやってますが、パート始めて運動する時間取れなくなったら3キロ太りました😱
なので、朝5時起きしてまたランニング再開します！
ダイエットお互い頑張りましょう！
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ママリ
YouTubeでストレッチをやることにします！
5時に起きてランニングってすごい！！
そうですね！お互い頑張りましょう😁- 11月2日
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はじめてのママリ🔰
朝しか自由な時間がなくて😅
私も4歳の息子が1人で幼稚園に通っています！
私はアラフォーで代謝も悪く、代謝を上げるためにもランニングや筋トレをやってます！
あとは、脂質と糖質には気をつけていて、牛乳もヨーグルトも無脂肪に変えました😊
夜は炭水化物は摂りません。- 11月2日
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ママリ
そうなんですね、
私も38なんで、代謝悪いと思います。
昨日は、踏み台昇降10分やっただけで、汗かいて、なぜか背中が筋肉痛になってます😂
今日は、ペットボトル使ってダンベル代わりにして筋トレしようと思ってます！
運動と食事にも気をつけていて、すごいですね！
私も頑張りたいです😁- 11月2日
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はじめてのママリ🔰
私も39歳ですよー😊
息子も4歳2ヶ月なので、勝手に親近感湧いちゃいましたー💓
私も産後2年間全く体重が減らず一念発起😂
165センチ67キロから55キロまで痩せましたよー😊
パート始めて2キロ増えたので、朝のランニングをまた再開したんです😂
あと姿勢も気にした方がいいですよー！
どうしても猫背になると肉が付きやすくなるので！
そんだけ汗かくなら代謝はそんなに悪くないかもしれませんね！
お互い頑張りましょう❤️- 11月2日
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ママリ
わー歳近いですね😊！
すっごい痩せましたねー！
早起きして、朝のランニングですか！素晴らしすぎる✨
あ、私超猫背なんで、それって肉が付きやすいってことなんですね😓
姿勢も気をつけよう🙄
午前にダンベルで全身運動したら、速攻色んなところが筋肉痛になってます🤣
明日になるともっと筋肉が痛いんだろーな💦
はい！
お互い頑張りましょう😁✌️- 11月2日
はじめてのママリ🔰
私も今朝、ゆとりがあったジーンズが丁度良くなってしまったのでダイエット始めようと決意した所です。
私は継続が苦手なので、子ども達がお風呂入っている間にテレビ見ながらフラフープでもしようかと思っています。
数年前ですが、産後にフラフープを1ヶ月しただけでパンツのサイズが11号から5号になったので。
骨盤矯正やウエスト、下半身にフラフープは良いらしいですよ
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ママリ
さっそくフラフープをYahoo!ショッピングでポチりました！
お腹がへっこむことを願って頑張りたいと思います😁！- 11月2日
ままり
「踏み台昇降」ダイエットで検索したところ、ママリさんの投稿に出会いました✨
その後、ダイエットはいかがですか？
今はどのようなダイエットされているのか、(食事、運動)
効果があったこと、
気をつけていることなど、
ぜひ教えてください✨
よろしくお願いいたします✨
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ママリ
残念ながらまだダイエット成功していません😭
今やり始めたのは、アプリで食事内容を登録して、カロリーコントロール等ができるというやつをやっています。
テレビで、糖質制限してダイエットに成功した例が多いとみたからです✨
糖質の量を少しずつ減らそうかと考えています。
あと、美容と健康を考えて、米麹の甘酒を飲むようにしています。
運動は、息子と散歩したり、なるべくは動くようにしている程度です。
腰痛もちなので、あまり無理はできません💦
すみません、あまり参考にはなりません🤣- 5月6日
ママリ
エアロバイクですか！
すごい減りましたね😲❗️