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完母です。突然、直接乳首から飲むのを嫌がり、搾乳した母乳をコップか…

完母です。
突然、直接乳首から飲むのを嫌がり、搾乳した母乳をコップからしか飲まなくなりました。
離乳食もミルクもほぼ食べないので母乳に頼るしか無いんですが、ある程度の量を欲しがるので搾乳機(初使用)でしっかりめに絞ったところ、おっぱいがガチガチになってしまいめちゃくちゃ痛いです。
絞る→ガチガチ→痛い→でも次用に絞らないと
の悪循環抜け出すにはこまめにちょっとずつ絞るしかないでしょうか？

あとこのガチガチ、ほっといても数日後には解消されるんでしょうか？💦

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