妊娠・出産

鉄分不足にならないよう、和光堂の1日2粒で葉酸や21mgの鉄分がとれるサ…

鉄分不足にならないよう、和光堂の1日2粒で
葉酸や21mgの鉄分がとれるサプリを飲んでいます。
調べると妊娠15週以降は21mgで足りるとあり、おやつに鉄分入りのウエハースを食べると過剰摂取になってしまうんでしょうか💦？
ウエハース3枚で7.5mg摂取できるようです。

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