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雑談・つぶやき

旦那が痩せるための方法について相談したいです。運動不足が問題ですが、仕事が忙しくて改善が難しいです。食事量は少ないのに代謝が悪く、体重が減らない状況です。どうしたら良いでしょうか。

旦那、どうやったら痩せるのかな？
運動不足が一番だろうけど平日は仕事が激務だしデスクワークだから改善出来ないんだよね😞
本人も気にしてるから食事量も多いわけじゃないのに代謝が悪いから全然減らない💧

コメント

ひまわり

休みの日に動く！しかないですね😁

  • ha

    ha


    休日は娘とお散歩や公園に行ったりしてなんだかんだ動いている気がするんですけど一向に減らずで😭
    健康面でも心配になっちゃいます💦

    • 10月16日
  • ひまわり

    ひまわり

    消費カロリーと摂取カロリーが合わないんだと思います😂

    筋トレしましょう旦那さん！😁

    • 10月16日
  • ha

    ha


    効率の良いオススメの筋トレとかありますか？🥺

    • 10月16日
  • ひまわり

    ひまわり

    下半身の筋肉が1番大きいので
    下半身筋トレが効率いいです☺️

    • 10月16日
  • ha

    ha


    ありがとうございます😭
    早速進めてみます！！

    • 10月16日
deleted user

私、One‘s upっていうサプリ飲んでます。筋肉を増やしやすく、代謝を上げるサプリです。あとはやはり食事ですね…

  • deleted user

    退会ユーザー

    デスクワークだと、お昼食べない人もチラホラ見かけます。一日3食はいらないかも。私は昼は500〜600キロカロリーくらいに抑えています。

    • 10月16日
  • ha

    ha


    情報ありがとうございます🥺

    昼食は会社で繋がりのあるお店からお弁当を頼んでいるらしくて私があまり干渉出来ないのですが、低カロリーメニューを選ぶよう言ってみます💦

    • 10月16日

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